Yoga İle Hayata Uyum Sağlamak

Yoga İle Hayata Uyum Sağlamak

Yoga İle Hayata Uyum Sağlamak

Yoga ile öğrenilen bedensel dinginlik, sakinlik ve huzur, stresli yaşam şartları altında zorlanan benliğimizi rahatlatır ve hayata daha kolaylıkla uyum sağlamamıza yardımcı olur. Bedenin öğrenmesini sağlamak, zihnin öğrenmesinden daha zordur; ancak bedenimizin öğrendiklerini unutması mümkün değildir. Yoga ile bedene yerleşmiş olan uyumlu ve dengeli nefes sayesinde, günlük yaşamın baskılarına karşı esnek, yaratıcı ve anlayışlı bir bakış açısı ile yaklaşan bir zihne sahip olabiliriz.

İnsan yapısında beden ve zihin sürekli bir bütünsellik içindedir. Yoga teknikleri ile bu bütünlüğü pratik hale getirerek yaşama geçirmek, stres ve bası ile başa çıkabilmeyi kolaylaştırır ve hayata daha kolaylıkla uyum göstermeyi sağlar.

İçerik

*  Yoga nedir?
*  Yoga çeşitleri
*  Yoganın faydaları
*  Beden ve zihin birliği
*  Doğru nefes alma teknikleri
*  Uygulamalar
*  Gevşeme ve rahatlama egzersizleri
*  Olumlu içe dönük konuşma teknikleri ile rahatlama

Seminerin Kazandırdıkları

*  Zihinsel yorgunlukta azalma
*  Zihni dinginleştirmek
*  Yaşama daha olumlu yaklaşım ve bakış açısı kazanmak
*  Kuvvet bilinci kazanmak
*  İç huzur ve sükunet kazanmak
*  Zindelikte ve fiziksel esneklikte artış sağlar
*  Bütün sinir sistemini canlandırır
*  Stres yönetimi sağlar
*  Konsantrasyon yeteneğini artırır
*  Yaratıcılık ortaya çıkar

Süre: 1-1:30 Saat- Ana programın yapısına uygun hale getirilebilir.

Popüler Yazılar

Yanıt Bırakın

* İsim, E.posta, Yorum için gerekli